孕妇脾胃虚弱便秘怎么调理

孕妇脾胃虚弱便秘的调理方法

饮食调理

孕妇在饮食上需要注意清淡易消化，避免食用辛辣刺激性的食物。可以多食用富含维生素以及膳食纤维含量丰富的食物，如新鲜的水果蔬菜，有助于改善脾胃虚弱和便秘的情况。

运动调理

孕妇可以在饭后或者平时适当进行步行，缓慢运动可以保证胎位正常，对于孕妇的身体也有好处。脾主四肢，适当的体育锻炼，就是健脾胃。

心情调理

心情的开朗和快乐能够保证胃肠功能的正常，以防止情绪抑郁而导致脾胃虚弱。脾胃虚弱可以通过以下几个方面进行调理：患者要注意饮食方面，饮食量要从少逐步增加，要适合自己的食量，少吃辛辣，冰冷的食物。患者要加强体育锻炼，脾主四肢，体育锻炼有助于恢复脾胃功能。

药物调理

在医生的指导下使用药物进行治疗，如人参健脾丸、参苓健脾胃颗粒等健脾开胃的中药，有较好的治疗效果。如果不缓解者，可以遵医嘱服用参苓白术散等药物。

中医调理

可以尝试中医的小儿推拿手法——捏脊疗法，这是一种通过刺激背部督脉、足太阳膀胱经来调理脏腑、增强体质的方法，对缓解小儿脾胃虚弱导致的便秘等症状有很好的疗效。

注意事项

孕妇并不适合通过药物的形式来调节身体，因为药物当中的成分很有可能会对胎儿造成不良影响。

孕妇在饭后或者平时适当进行步行，缓慢运动可以保证胎位正常，对于孕妇的身体也有好处。

日常生活中，我们常有这样的体会：心情抑郁、情绪低落时，会茶饭不思，而放松的环境和愉快的心情则会使你胃口大开。研究发现，在胃病患者中约七成跟情绪有关，而胃功能失调者，患抑郁症等各类情绪病的机会比一般人高3.1倍至4.4倍。由于“情绪”变化常可引发胃肠功能的改变，所以胃被称为人体情绪变化的“晴雨表”。这在一定程度上说明情绪对脾胃具有重要影响，所以要养脾胃，先养心情。